Cyril
J’ai essayé d’autres yogas qui se disent être plus spirituels, mais je ne les ai pas trouvés plus méditatifs que le Hot26.
Anaïs
Bikram dit que c’est un cours de méditation et si vous pouvez apprendre à rester calme, à respirer et à vous concentrer pendant cette classe -une classe certes difficile- vous pourrez alors méditer n’importe où.
Juliette
La chaleur ? Beaucoup de gens l’appréhendent la première fois. Ne soyez pas découragé, c’est tout à fait normal. Vous allez vous y habituer. Vous allez commencer à l’aimer. Cela commencera à vous paraître tout à fait normal une fois que votre corps se sera habitué à cette température.
Sonia
La raison pour laquelle j’ai commencé à enseigner ce yoga est parce que j’ai évité une opération du genou en faisant du Bikram Yoga et je voulais que d’autres gens sachent qu’il n’est pas toujours nécessairement de subir une intervention chirurgicale ou d’arrêter son sport.
Patricia
Il y a quelque chose qui peut vraiment aider à réaligner le corps et vous aider à travailler avec tous les blessures que vous avez.
Cynthia
J’avais des problèmes de hanches, de genoux et je n’ai plus rien.
Jules
Ce yoga aide à guérir des blessures existantes.
Romain
Avant, j’allais au bar après le travail. La soupape naturelle pour beaucoup de gens, c’est de boire.
Amélie
Ma soupape maintenant, est d’aller à un cours de Hot26.
Gérald
J’ai fait du yoga avant, mais rien de tel. C’était ce genre de yoga tranquille, où on fait quelques étirements. Vous vous étirez ici et là mais je n’étais pas satisfaite. Je n’ai jamais quitté ces cours en sentant ce que je ressens en quittant une classe de Hot26.
Anne-Claire
C’est presque comme d’aller à la gym, c’est comme deux classes dans une salle de gym, c’est presque.
Mathilde
Plus je pratique, mieux je vais. Je me sens très souple, relax et détendue.
Quentin
J’ai perdu 9.5 kilos en faisant le Hot26 donc je le recommande définitivement. Avec ce yoga, vous mangez mieux et vous buvez plus d’eau. Certaines personnes ont remarqué que ma peau est plus lumineuse (même si je n’ai jamais eu de gros problème avec ma peau…) mais ils ont demandé ce que je faisais pour que ma peau soit comme ça et je leur ai dit le secret !
Antoine
C’est vrai : on est couvert de sueur, la salle est parfois bondée et c’est bouillant. Il y a beaucoup de gens dans la salle. Les lumières sont allumées, les enseignants parlent pendant 90 minutes, et pendant ce temps-là vous vous surpassez, vous vous remettez vraiment en forme et vous faites travailler votre cœur.
Barbara
Ce n’est pas toujours drôle, mais après vous vous sentez ressourcé, vous dormez comme un bébé et vous êtes de très bonne compagnie !
David
Les bénéfices sont immédiats : vous dormez mieux, vous avez moins envie de manger, vous êtes de meilleure humeur, vous avez meilleure mine, votre regard est plus lumineux, vous avez plus de patience avec votre famille, vos amis, ou dans les embouteillages. Vous êtes déstressé. En pratiquant sur le long terme, vous pourrez vous débarrasser de vos douleurs, vos muscles se renforceront, et vous gagnerez en flexibilité et endurance.
