Les bienfaits du yoga

Une Aide à la récupération des blessures

Toutes les pratiques de yoga permettent de développer l’endurance des muscles, elles les renforcent, elles les allongent. En étirant ses muscles, on prend soin aussi des articulations. Elles vont pouvoir conserver leur souplesse, seront renforcées et plus enclines à supporter les chocs. La tenue de postures pendant un certain temps va accroître l’endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. Enfin, les muscles profonds vont être renforcés, ceux-là mêmes qui apportent de la stabilité et de la résistance au corps.

Les blessures typiques se produisent de moins en moins et celles qui surviennent guérissent plus rapidement.

L’avis d’un ancien sportif de haut niveau

En tant qu’ancien tennisman, les blessures se succédant avec l’âge (je viens d’avoir 63 ans), j’avais besoin de compléter mon physique et de renforcer en profondeur mes muscles, articulations, tendons et ligaments. 

“Sur des conseils extérieurs, j’ai essayé le Hot26 qui a répondu à mes attentes. Au-delà de ce renforcement physique, j’ai découvert la respiration, les effets bénéfiques sur les organes internes et l’élimination des toxines du corps en profondeur grâce à la transpiration dans une ambiance à 40 degrés ! D’autre part je commence à percevoir les effets bénéfiques de la concentration, de la maîtrise de soi permettant d’éclairer les idées, de dynamiser l’esprit, d’améliorer les rapports dans sa vie personnelle et professionnelle avec du recul et une volonté de résoudre les problèmes de manière positive. 

Je ne regrette vraiment pas ces 6 premiers mois d’expérience et il je regrette de ne pas avoir connu le Hot26 avant, le chemin d’amélioration est encore long !”