Aborder les inversions avec Milane Pujolle

Cet atelier est dédié à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir les postures d’inversion de base telles que Bakasana (le Corbeau), Sirsasana (l’équilibre sur la tête), Pincha Mayurasana (l’équilibre sur les avant bras) et Adho Mukha Vrksasana (l’équilibre sur les mains).

Parfois impressionnant, ces asanas requièrent avant tout de la patience et la construction de bases solides qui vous permettront d’avancer progressivement vers des postures plus avancées qui enrichiront votre pratique.

Les postures d’inversion ont de nombreux bienfaits: elles améliorent votre équilibre, bien sûr, mais pas seulement! Elles vous renforcent par un gainage de l’ensemble du corps, vous apaisent et vous revitalisent à la fois, vous aident à développer votre confiance en soi, votre persévérance, votre concentration et votre humilité…Et bien d’autres choses encore.

Durant la première partie de cet atelier, nous préparerons progressivement le corps à entrer dans des postures d’inversion grâce à un Vinyasa flow dynamique et créatif. La seconde partie de la séance se déroulera sous forme de mini-ateliers afin que chacun puisse explorer et progresser à son niveau et à son rythme.

📆  Dimanche 13 mars 
🕣  De 14h30 à 16h30 
👉🏼  Tarif 35 €. Hors abonnement illimité.